- 註冊時間
- 2007-9-3
- 精華
- 在線時間
- 小時
- 米币
-
- 最後登錄
- 1970-1-1
累計簽到:1488 天 連續簽到:10 天
|
% a$ Z8 Y' G) w2 @4 u1、强化器官功能与性荷尔蒙分泌:利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。
1 z; d" Z% b+ I& @, G 2、晚饭後到公园散步散五千步,可分解血糖,并镇定交感神经。
6 z8 a' X3 @ H/ w9 I+ `3 z6 O 3、为不使性功能减退,晚上裸睡最佳,让小弟弟呼吸新鲜空气,并冷却小袋袋,增强睾丸功能。& V; Q! Q. j1 w. K+ ?! k
4、最基本的就是要减肥,多运动,特别是腿部肌肉。* E A8 {+ O) \; T" D
5、以自我意识强化专司性勃起副交感神经:排完便後,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然後重复短暂而缓慢的腹示呼吸,持续30秒钟。
. i) A8 |4 W- N" {; C 6、自慰锻链法:强烈刺激而一气呵成的射精,不能达到锻链的目的,应该用手握紧、握紧、放松等,重复地压迫阴茎,这个动作可以活性其中的神经和血管。
! A& q1 c, D. T' _7 t$ _$ K ^9 H 另外,当进行上下自慰时,若感觉要射精了,应立即停止,用手紧握阴茎的根部,然後停一下,在继续、再停止,重复做几次。
: U5 z1 e- i5 c. m( `- ^ B# H+ z: @ 7、强化阴茎反应,训练阴茎可自由上下抽动:早晨勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然後用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,大概做一分钟。 (此方法不能常常用)2 l6 h6 _. H* L% X, _1 `
二、硬度强化诀窍:, A! _) q5 i( z4 D8 S& r6 }
1、钢铁般阴茎的训练:准备一盆浮冰的冰水,和一盆稍烫的热水,从根部将勃起的阴茎握紧,放入冰水中,大概一分钟後,拿出来各处按摩一下,也做一分钟,再把阴茎连阴囊都放入热水中,在水中按摩一分钟,如此冷热交替,做个三次。最後,再以自慰方式射精,就大功告成。
, d. w! y7 h: l! @3 c 2、完全勃起插入时,可让小弟弟往下扳一点,会增强硬度,但要小心别折断啦。 |
|