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奇亞籽蛋
7 W X7 a8 P/ g, R. ?3 i奇亞籽+3倍水9 K/ B1 W$ e9 U6 ?) h0 ]
蘋果泥
3 U( X% q/ u8 E4 x60g
4 G1 G4 A3 B) a+ H+ `黃金版羅漢果糖/二砂3 h5 M# L, ^) \5 ?9 K/ m& J' ^& ^
40g3 W. R0 k& J7 W' d- s
檸檬汁% {9 i& E! i$ M+ G4 l- O8 G2 E2 k# b
1/2 Tbsp
7 k* i6 n1 p! t& w# b$ _1 M: L- t K豆漿0 o6 l* D, T' v' [& m. \# |" [
65g, I7 Z. q8 S. O0 a
香草精
/ u2 w/ m0 U/ y( \, m1/2 tsp
1 `3 r7 {# i' \% n+ @乾料
0 n* a0 H" W, L9 ?. ~! F$ o低筋麵粉 I) h8 }5 w. N) v+ K" H+ {9 k
110g; `; A. k( D, s: d# p* Y
杏仁粉
$ Z' t. L* i8 j P: Y2 J* K( G1 X30g
7 }5 g+ C* `4 k# q7 i; U. R泡打粉/ f; C9 K0 T+ l# ]2 r3 z& _' ~# A
1/2 tsp
7 z. M+ h9 f4 @5 ^/ ^7 w小蘇打粉5 e1 V7 J3 Q; @3 ]( N6 }) O6 q8 h( f
1/4 tsp
! { ?5 E4 s; k- v鹽
0 _& [: T+ i9 U# a' L$ b1/4 tsp
3 A- N! W+ @ f4 Y8 I可可粉% ?& N% f( l9 t. D, X/ X
1 Tbsp* ^+ r1 w2 X# Y6 b! g
冷凍莓果
, S7 Y R# P: H; n60g
$ A! ?0 m) `+ Q" L& n0 G* {細粉狀赤藻糖醇/糖粉
0 |/ F0 v8 Z' I7 Y0 b適量: W. W+ Y4 U" n
/ _+ h- E9 ^! x
- `. I; z- P) s b將替代蛋的奇亞籽加入3倍份量的水靜置10-15分鐘,待成膠狀即可使用。; M5 h3 y$ s C4 n
*奇亞籽蛋 (奇亞籽 1 Tbsp+ 水 3 Tbsp)
' [& r4 k8 F7 K- u# H! y將替代蛋的奇亞籽加入3倍份量的水靜置10-15分鐘,待成膠狀即可使用。
# s6 n' J, h; s1 ~4 y*奇亞籽蛋 (奇亞籽 1 Tbsp+ 水 3 Tbsp)
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除了冷凍莓果,將乾料的低筋麵粉、杏仁粉、泡打粉、小蘇打粉、鹽以及可可粉過篩至料理盆中。- f5 u5 x+ K* Y- y
除了冷凍莓果,將乾料的低筋麵粉、杏仁粉、泡打粉、小蘇打粉、鹽以及可可粉過篩至料理盆中。
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在成膠狀的奇亞籽蛋料理盆中加入蘋果泥、黃金羅漢果糖、豆漿、檸檬汁以及香草精拌勻完成濕料。
+ j6 @3 F1 b. V' D7 \在成膠狀的奇亞籽蛋料理盆中加入蘋果泥、黃金羅漢果糖、豆漿、檸檬汁以及香草精拌勻完成濕料。2 a* `" [0 Z$ C, L$ g
7 }4 v3 C6 k' t/ N, b7 e1 u將濕料加入乾料中充分融合後拌入冷凍莓果完成麵糊。- J3 _. a8 A3 R% c V
將濕料加入乾料中充分融合後拌入冷凍莓果完成麵糊。# e7 ~8 K1 D' ]7 L$ e
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將麵糊填入三個小烤盅(直徑9.2*高5.2cm)。
( l7 k" T( A$ H/ D將麵糊填入三個小烤盅(直徑9.2*高5.2cm)。
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7 Y @+ b9 n. \7 Q" s+ H5 l! ~7 \: R% ^4 M/ l! b* R
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烤箱預熱180度烤20-25分鐘。*此為參考值,請視自家烤箱斟酌烘烤溫度與時間。
$ L$ l1 b! K/ ]! R; ~放涼後撒上細粉狀赤藻糖
( M3 \& J2 ^, X% b0 _1 R/ s- T
& q. D3 V* l1 _; o ]
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