- 註冊時間
- 2015-10-7
- 精華
- 在線時間
- 小時
- 米币
-
- 最後登錄
- 1970-1-1
累計簽到:211 天 連續簽到:1 天
|
3 X Q/ _) Z; E8 @: n
預備食材(1至2人)
0 x! |1 M+ D S: o* R6 @; I栗子南瓜 1段% H) B# g) ^1 V; \1 z
玉米粒(缶頭) 3分之1缶$ o7 {( S& m- r3 N
帕美桑起司粉 2大匙2 ^" l+ [) L5 }- w
白醬
9 B! q1 u. ?$ e+ B奶油 20公克0 J C. C9 H0 M
豆漿(或牛奶) 200CC
; J# m6 [, b) D5 R l低筋麵粉 1.5大匙; A: k% D! r8 Z) h0 |7 |3 O
塩 少許' x, p) |; W T( W
胡椒粉 少許" U4 ]( F: u5 P' x
3 Y3 i% _: `- |( u1 k, E6 X( D/ f, s/ a
' g: p% H; D" H3 y& g7 j8 V0 I7 i# m0 A
# a0 v, d4 U+ ]4 b步驟說明& }. X) t0 ?3 r( Z' A
01
2 U+ B* d5 J8 i, r9 U南瓜上面劃十字刀痕,然後用微波爐或是電鍋蒸熟備用。 f8 | k& k/ O+ r1 v$ y( G
02! [! O& l" r+ i
製作白醬: 耐熱容器中放入奶油,用微波爐200W40秒加熱奶油融化。放入1匙半的低筋麵粉。) P+ n5 |$ ~7 }" R& G
03
" y; E5 l" ]4 [ S" K4 }快速攪拌! b9 D, V# b/ b; h
047 k6 M6 e# ?$ ~* R
然後用塩、胡椒粉調味、然後把豆漿(我是用特濃豆漿,牛奶也可以)分3次慢慢加入攪拌。4 {( x" P# W3 c/ d" C3 b7 l, Y
05
) ^0 F5 j0 ~+ a p放入微波爐500W加熱30秒後,拿出來攪拌一次,再放入微波爐,500W加熱30秒攪拌一次,到美乃滋般的濃稠狀即可。 放入玉米粒,攪拌一下。# ?+ |+ k6 F Y: B
06
/ x. [" V. x3 C. N* g2 q6 v( k整個淋到南瓜上,撒上起司粉。
3 a! U" H2 Y7 r8 w# l; Y07
4 }# t/ E2 z1 J+ [送入預熱200度烤箱中,190度烤10分鐘,表面金黃上色即可。隨意可以撒上香草粉裝飾。
$ r9 {6 d6 R, U) V0 O- D6 u) r08
2 M5 ^& ~' s% ]6 n% ?% J美味滿點的南瓜料理。5 x: S" t( D) n8 y3 b/ Q
- Z8 X8 {/ \; Z, N) p
& R8 {) ~$ I* s. _! v0 P9 W+ p |
|