- 註冊時間
- 2015-10-7
- 精華
- 在線時間
- 小時
- 米币
-
- 最後登錄
- 1970-1-1
累計簽到:211 天 連續簽到:1 天
|
, y& H! j; t _/ y, z4 B+ {+ _8 C" A
預備食材(1至2人)0 ^1 y4 j3 M# J. q% T
栗子南瓜 1段
; p0 G% K# Z; e9 w6 J- O玉米粒(缶頭) 3分之1缶
2 T/ k' C- w& O$ ]7 D2 Z; A( v帕美桑起司粉 2大匙
7 j: l V' p# a/ W白醬, H4 h6 E P6 R2 q$ o8 z& X0 P
奶油 20公克
1 a. R0 m! Q& h- @. k* D" k豆漿(或牛奶) 200CC# ^2 x5 C. I$ K% a1 ^
低筋麵粉 1.5大匙
2 O+ u W: x; G. P塩 少許
9 ?7 ^/ @# h+ j9 D2 \) C! d, V胡椒粉 少許
7 `' [5 t8 x3 E1 A8 p+ C1 J, ^9 X: ?' h- @, r6 B5 `4 W
, ]7 |" f6 M0 ^4 o( O. [
& t9 J5 o2 S3 o" q/ p) l/ f6 a
/ {% ?5 s7 Z7 j: W0 m- {! ^步驟說明. R( A0 Z0 B# x+ k* C
01 p( [, d3 A+ l
南瓜上面劃十字刀痕,然後用微波爐或是電鍋蒸熟備用。
% s( x9 c) J+ R9 E+ C% p02
% T) ~* V7 L3 [) {; z; d製作白醬: 耐熱容器中放入奶油,用微波爐200W40秒加熱奶油融化。放入1匙半的低筋麵粉。, ~7 l$ s2 j# f' }; J
03
3 v- s! b, f3 Z' Z! d7 W! E! w% A快速攪拌
7 o) K- L4 l* s! b. }+ e& {04
v' ^4 D4 W1 L0 D7 ?, p8 V5 @然後用塩、胡椒粉調味、然後把豆漿(我是用特濃豆漿,牛奶也可以)分3次慢慢加入攪拌。
# y! g! g8 A% U& ?, k9 H# z051 {; F: Y% }) e0 }) h' H
放入微波爐500W加熱30秒後,拿出來攪拌一次,再放入微波爐,500W加熱30秒攪拌一次,到美乃滋般的濃稠狀即可。 放入玉米粒,攪拌一下。
; g1 h6 u4 F. b0 J1 d, g062 Y- ?- \$ Y, p% P; @& ^7 M
整個淋到南瓜上,撒上起司粉。
) |/ k* U% Y5 z/ ]7 M: U074 P; N) k8 s5 P; L6 p' ^
送入預熱200度烤箱中,190度烤10分鐘,表面金黃上色即可。隨意可以撒上香草粉裝飾。
* I$ M! e- x( e, N* k4 y, \08
! M8 W8 U$ D- P! g! y/ m B美味滿點的南瓜料理。' @. i, R8 e; L/ Y
, Q1 V8 S. A* a
% Y% f# J( @ M% N |
|