你的快樂商數有多少?!

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01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？ 0 N5 o" \, C; \' E$ ^YES→前往Q2   NO→前往Q5 + F' u7 @7 D: `% V9 V" V- G % o9 ?, O: Y$ D: k02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？ YES→前往Q6   NO→前往Q3 + c, B4 |: ?, X) e 03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？ * H3 J& B5 l3 IYES→前往Q7   NO→前往Q4 5 N( i( f  \5 A$ G04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？ YES→前往Q8   NO→前往Q6 05.你認為自己的外在條件還算不錯？ YES→前往Q9   NO→前往Q6 * o) i" |+ \4 i6 K1 g06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？ YES→前往Q7   NO→前往Q10 , S( @! H/ }5 ?8 b 07.只要一工作，就會忘記其他事物？ " [0 s! S8 r% HYES→前往Q10   NO→前往Q11 08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？ " j& c2 v1 a; R/ W/ \, C* X- F$ ?YES→前往Q11   NO→前往Q12 09.你是朋友的情緒垃圾桶？ YES→前往Q14   NO→前往Q13 10.公事上你絕對公私分明？ - E' p8 t" X$ Y  I$ ]YES→前往Q14   NO→前往Q9 ! B: w: Y9 l9 A. i8 [ 11.只要一外宿就常失眠？ - j5 J  E8 B- @4 y! [4 i0 ]  r4 KYES→前往Q12   NO→前往Q15 / H/ X6 h' f) R 5 @3 p$ f. S; }12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？ YES→前往Q15   NO→前往Q16   D' ~& V0 A* v) I13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？ ; q4 q& W4 [  ]- D/ D$ l( }YES→前往Q18   NO→前往Q17 3 p4 `0 s9 u, ^: b0 W& X 2 h( K/ o8 b" U* E0 Y14.認為內八字比外八字看起來優雅？ YES→前往Q18   NO→前往Q15 $ F7 I0 H# H0 r 15.你是生活資訊收集狂？ YES→前往Q19   NO→前往Q16 16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？ YES→前往Q19   NO→前往Q20   K8 }5 J$ m. V0 m' ?! o1 U7 U / P% c, `! [4 c% c8 L17.一餓，血糖降低就頭昏眼花 ' t4 o5 c0 I( ZYES→前往Q21   NO→前往Q22 2 r) l4 \, @7 Y) l+ G5 i 5 Q" `3 n" V8 T* S6 x8 n  w18.喜歡熱食勝過冷食？ $ V& ]# m3 ~4 R4 i2 ~YES→前往Q17   NO→前往Q23 0 b$ v$ p# S3 ^8 A, P 19.常因心直口快而得罪人？ YES→前往Q23   NO→前往Q24 , n  U4 v/ S/ o/ R5 u* ]8 E, g/ R 20.習慣外食鮮少自己煮飯 : k4 I7 v" `0 X) d+ g" kYES→前往Q19   NO→前往Q24 2 x, G3 y  e3 D" w7 H0 E( j$ a 21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？ YES→前往Q25   NO→前往Q26 $ U" K- C" q$ B8 R7 y- x9 X( T 22.為了玩樂，熬夜不是問題 YES→前往Q26   NO→前往Q21 . M% U; ^7 h1 \: V3 d 23.常看購物頻道，卻從未下手購買？ YES→前往Q27   NO→前往Q24 0 `. F/ Z% d% o9 I+ k( w 5 ~- T! n* t# ?3 D24.認為八卦雜誌還頗為好看？ - C2 C: ^3 A) ]3 a0 V' Y6 W* e! YYES→前往Q28   NO→前往Q26 7 q" R: K# l& P$ y' r25.假日只想賴在家休息補眠？ YES→前往Q26   NO→A型 % P! w, s( p+ {" f) L26.極有長輩或小孩緣？ YES→C型   NO→B型 : \4 k3 K) Q: _5 _27.有機會你還想去唸書進修？ , g* F( [$ `/ ~1 O" z' `YES→D型 NO→C型 0 i* l% i% C+ w7 Z) | 28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？   a" W2 |3 {7 z3 O0 o1 k搭火車→E型   搭飛機→前往Q27 % Y- u# k. u! O$ @0 E ( Z# t2 z- G1 s* G  X3 @! F 8 p( J( {- i, M' V* d ( Y: y; A0 B- I5 d: M4 W: F ' R0 v4 P1 R3 l# B5 x9 p; [- S 5 l7 d( l4 B* E  v2 e  T; a ) h6 V; I; ~: d' D + t& H$ y! {" r& A & V1 i, H6 X( ]2 g5 s4 n) S * p) p8 h2 `& Z. R6 N- S  | ( S5 A6 l! t, W3 N $ P- V- k4 M; r) }" ? ! b, b  ~' W) U  c4 w6 C# t  I" e . l5 n0 w1 C. l" y4 ~3 f: Q ; R1 R: h4 n0 D; | ! b% k! N9 L# K! ? 7 {6 t; H( E6 Z; x9 A % J/ E; ]! m) W7 ~  r ! w6 d8 s8 \! y0 M( S( M . H9 q6 X. `( b7 E. b 7 ?9 k( Z. F3 k0 ~ 1 Q  a& d  V# Z: i: I, r   i! X  U! C) V/ ~ ' V- G+ G6 g5 J3 x * k% M/ |; `: H " M  t" }7 x9 P, J2 K/ e- U 6 P, g" q  A* ~ # ^2 Y  l. _' U, \4 y! u+ o 9 z+ U3 w9 a; S, P9 Y( A- E ; D5 P& A2 y7 A  n# e! t 3 L6 N( y4 Y8 z( m: Q& O " t( \' M9 Y) _A型　金錢（Money） 身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。 解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金(約台幣360,000) 為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、嬝玥央A雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。 + ~, l' `: M$ E; J( ^4 ?" K/ v, T ; ]" _- M1 `- @" f; V0 f9 _ $ ]; p7 D4 o. x/ m: I6 yB型　工作（Work） 工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！ 2 o; N" m" E; l: X 解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。 . C/ i9 M$ A# h  x+ Z5 S% W: S C型　家庭（Home）　 8 E0 k: A- w8 N7 y0 S- k2 l家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。 + O7 x4 G2 r5 [2 B) y # X# B  g* m8 D4 R( q( Y( R解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響你對家人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。      X, D1 h/ j$ Q) F5 x5 a# N- r* i D型　愛情（Love） 5 h( u6 Z. a+ M! a( P3 y! U) z 職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。 6 h0 m" k! J+ t; E解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。 : Q) L/ m; x8 m9 L9 ]6 b 1 z0 c8 d; q2 x- n4 L+ v: zE型　人際關係（Friendship） 5 {9 O% ?7 I& u5 X9 L1 Y8 _4 E- K . ^. p, l0 H% C以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。 & Q. ]; x8 r: |* t, J 6 G! ?) S0 y. [% Y8 n9 t解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。 4 s& D' i1 _) c# `: `