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材料- i1 v0 e6 P3 y% N( F- _0 O
红枣，莲子，干百合，米
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- m5 x. o' ]! K/ |做法# U/ p, y# j. J$ N4 O: W5 J# a
1，红枣去核切碎，莲子去芯，干百合洗净* G G' k Y* F
2，把所有的材料放到清水中浸泡三小时以上 L+ h f1 m# o, S1 B* r' O
3，先把材料煮20—30分钟出味后放入米煮熟即可' n+ ]8 n! Z/ {# [
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（如果喜欢甜一点的朋友可以适量加点冰糖，也可以在粥沸腾的时候加入鸡蛋搅拌均匀，经过糖解的蛋白质口感很好吃哦(*＾-＾*)）8 @- ^" | b( P1 Y
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發表於 2015-8-7 09:14:12
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